Manfaat Menyusui Asi bagi Ibu

Manfaat Menyusui Asi bagi Ibu

Ibu Yang Memberi ASI Eksklusif Terhindar dari Penyakit-penyakit.

manfaat-menyusuiASI adalah nutrisi penting yang dibutuhkan oleh bayi, setidaknya dalam masa 6 bulan awal kehidupannya. Namun tak banyak bayi di Indonesia yang mendapatkan cukup ASI eksklusif. Alasannya, para ibu tak sempat memberi ASI karena sibuk bekerja. Padahal banyak manfaat kesehatan para ibu yang diperoleh dengan menyusui bayinya.

“Menyusui dengan benar merupakan langkah awal meningkatkan kualitas ibu dan kualitas hidup anak di hari nanti. Namun bekerja merupakan penyebab utama ibu tidak dapat menyusui dengan benar,” kata dr Utami Roesli, SpA ketua Sentra Laktasi Indonesia. Selengkapnya tentangManfaat Menyusui Asi bagi Ibu

9 Makanan yang Dianjurkan Saat Hamil

9 Makanan yang Dianjurkan Saat Hamil

Makanan yang Dianjurkan untuk Ibu Hamil

 

makanan ibu hamilSetelah bayi yang mulai tumbuh di perut Anda, begitu pula nafsu makan. Donat mungkin menggoda dan es krim mungkin memanggil-manggi nama Anda, tetapi mereka bukan jenis makanan yang baik untuk Anda dan bayi. Mulailah menjadi ibu yang baik, bahkan sebelum bayi Anda lahir, dengan mengonsumsi makanan yang akan membantu janin berkembang menjadi bayi yang kuat dan sehat.

Di bawah ini adalah daftar 9 makanan yang dianjurkan bagi ibu hamil. Bahkan ini adalah makanan yang baik untuk makan bahkan meski Anda tidak sedang hamil!
1.Yogurt: gampang didapat di pasar atau pun supermarket dan akan memberikan tubuh Anda dan bayi dengan manfaat gizi penting seperti: asam folat, kalsium dan protein. Mencampurnya dengan granula atau tambahkan buah-buahan untuk membuatnya lebih yummie!

2. Bayam: Ini mungkin bukan makanan favorit Anda, tetapi dapat mencampurnya dalam salad, atau masakan lain. Anda dan bayi akan  mendapatkan manfaat dari jumlah tinggi asam folat, zat besi, kalsium dan vitamin A.

Selengkapnya tentang9 Makanan yang Dianjurkan Saat Hamil

Tips Terbang Saat Hamil

Tips Terbang Saat Hamil

Tips Bepergian dengan Pesawat bagi Ibu Hamil

Cerita @mrssyafree yang Terbang ke Bandung

Tips terbang saat hamil
sumber gambar womentribe.com

Beberapa waktu lalu @mrssyafree harus terbang (lagi) dari Surabaya menuju Bandung pulang pergi, padahal usia kehamilan sudah menginjak 26 Minggu. Berangkat dari Surabaya menggunakan maskapai Sr*w*jaya A*r berbekal surat keterangan dokter berusia seminggu lebih. Mai memang selalu pegang ‘surat jalan’ dari dokter kandungan yang merawatnya.

Kok masih bepergian dengan pesawat terbang padahal usia kandungan sudah sedemikian tua? Hehehe… Niat menuntut ilmu yang sedemikian kuat demi upgrading skill dan sudah ‘membujuk’ Dedek di dalam perut–Mai sudah terbiasa mempraktekkan Hypnotbirthing dan berkomunikasi dengan bayi di dalam perut. Mai pun berangkat ke Bandung.

Selengkapnya tentangTips Terbang Saat Hamil

4 Mitos Umum Kehamilan

4 Mitos Umum Kehamilan

Mitos-Mitos Umum Tentang Kehamilan

manfaat-menyusui1. Mitos Tali pusat bayi akan kusut jika Anda melipat lengan di kepala.

Fakta.
Sekitar 20 sampai 25 persen dari semua bayi yang lahir dengan tali pusar melilit di sekitar leher, dan banyak yang lahir dengan tali di sekitar kaki.

Keterbelitan disebabkan oleh aktivitas janin selama kehamilan awal. Tali pusar yang panjang, didefinisikan sebagai panjang dari sekitar 100 cm (kebanyakan adalah 32 sampai 80 cm panjang), tampaknya berkontribusi terhadap lilitan. Belitan pusar terlalu panjang sebenarnya disebabkan oleh gerakan janin yang berlebihan. Selengkapnya tentang4 Mitos Umum Kehamilan

Mitos: Makan Pedas Cepat Melahirkan

Mitos: Makan Pedas Cepat Melahirkan

Mitos: 
Mengonsumsi makanan pedas menyebabkan ibu yang hamil tua jadi cepat melahirkan.

mitos makanan pedas ibu hamilFakta: 
Sebenarnya, ibu hamil tidak punya pantangan makanan tertentu. Tapi, ada makanan yang sebaiknya dihindari, seperti makan yang berasal dari keju yang sangat lembek atau keju dari susu mentah. Makanan-makanan ini dikhawatirkan cepat busuk, sehingga mengandung bakteri yang disebut lysteria. Bakteri inilah yang sering dihubungkan dengan kemungkinan penyebab keguguran atau persalinan dini. Selengkapnya tentangMitos: Makan Pedas Cepat Melahirkan

Bolehkah Minum Kopi Selama Kehamilan?

Bolehkah Minum Kopi Selama Kehamilan?

Orang Hamil tak Boleh Minum Kopi?

minum-kopi-selama-hamilMenjadi ibu hamil memang banyak sekali larangannya dan seringkali harus membuat Anda meninggalkan kebiasaan, makanan atau minuman favorit Anda. Salah satunya larangan ibu hamil untuk meminum kopi. Dan sampai saat ini pendapat mengenai boleh tidaknya mengonsumsi minuman berkafein seperti kopi selama kehamilan masih bertentangan.

Satu pihak mengatakan Anda tetap diperbolehkan menikmati minuman kopi selama kehamilan, selama tidak mengonsumsinya secara berlebihan. Terdapat juga beberapa penelitian yang mengungkapkan wanita hamil yang mengonsumsi 300 mg kafein atau lebih dalam sehari akan beresiko tinggi mengalami keguguran. Selain itu mengonsumsi kafein dalam jumlah tinggi juga akan meningkatkan kemungkinan kelahiran premature atau berat badan lahir rendah. Selengkapnya tentangBolehkah Minum Kopi Selama Kehamilan?

Bolehkah Makan Pedas Selama Hamil?

Bolehkah Makan Pedas Selama Hamil?

Ibu Hamil Boleh Makan Pedas?

masa-pengangguranJawabannya adalah Boleh, yang terpenting, pandai-pandailah menilai batas kemampuan diri asa asam konon membuat makanan jadi terasa menyegarkan. Citarasanya yang unik kerap diidentikkan sebagai obat ngantuk atau untuk mengurangi keluhan mual. Sementara rasa pedas memunculkan semangat dan memberi sensasi tersendiri pada si penikmat makanan tersebut. Selengkapnya tentangBolehkah Makan Pedas Selama Hamil?

Kerusakan Gigi Saat Hamil

Kerusakan Gigi Saat Hamil

Mengapa Sering Sakit Gigi Ketika Hamil?

Dok, kenapa jika saya sedang hamil, gigi dan gusi seringkali terasa sakit. Gusi mudah berdarah di beberapa tempat dan bentuknya berbenjol-benjol?

ibu hamilDemikian keluhan ibu hamil ketika mengunjungi dokter gigi. Pada saat ini ibu hamil betul-betul harus menjaga kondisi kesehatan dengan baik, mengonsumsi berbagai jenis makanan dan vitamin demi kesehatan ibu dan bayinya.

Kehamilan adalah suatu proses fisiologis yang dapat menimbulkan perubahan-perubahan pada tubuh wanita, baik fisik maupun psikis.

Keadaan ini disebabkan adanya perubahan hormon estrogen dan progesteron. Saat kehamilan disertai berbagai keluhan lain seperti ngidam, mual, muntah termasuk keluhan sakit gigi dan mulut. Kondisi gigi dan mulut ibu hamil seringkali ditandai dengan adanya pembesaran gusi yang mudah berdarah karena jaringan gusi merespons secara berlebihan terhadap iritasi lokal.

Selengkapnya tentangKerusakan Gigi Saat Hamil

Mitos: Air Kelapa dan Ibu Hamil

Mitos: Air Kelapa dan Ibu Hamil

Mitos Air Kelapa Muda dan Kehamilan

ibu hamilMitos kehamilan mengenai ibu hamil dan air kelapa muda, Anda mungkin sering mendengar bagaimana khasiat air kelapa muda bagi kehamilan. Beberapa ada yang mengatakan agar bayi memiliki kulit bersih, lebat rambutnya dan jernih matanya, bahkan yang menyebutkan untuk kelancaran ketika persalinan nanti.

Sejauh ini belum ada penelitian yang membuktikan kebenaran mengenai khasiat air kelapa muda tersebut. Namun yang pasti, air kelapa muda memang mengandung berbagai zat bermanfaat bagi ibu hamil.

Elektrolit alami

Air kelapa muda berkhasiat menjadi isotonik alami yang kaya akan elektrolit, klorida, kalsium, potasium, magnesium, sodium, dan riboflavin. Kandungan elektrolit dalam air kelapa yang sama dengan elektrolit tubuh, membuatnya sangat bermanfaat untuk rehidrasi serta memulihkan stamina tubuh. Khusus bagi ibu hamil yang membutuhkan banyak air dibandingkan orang lain, air kelapa muda sangatlah berguna. Selengkapnya tentangMitos: Air Kelapa dan Ibu Hamil